Cinco Elementos

Na medicina chinesa, tudo está interligado. Os cinco elementos (Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água) representam cinco tipos de energia no seu corpo e na sua mente, cada um com o seu próprio órgão, emoção, estação e sabor. Clique num elemento para descobrir o que lhe corresponde.

As linhas verdes mostram o ciclo nutritivo (Sheng): cada elemento nutre o seguinte. As linhas vermelhas mostram o ciclo controlador (Ke): cada elemento mantém outro em equilíbrio.

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As cinco estações

Na medicina chinesa, o ano tem cinco estações. Cada estação pertence a um elemento e convida a algo diferente.

Primavera · Madeira

Na primavera, tudo o que estava parado volta a mexer-se. A energia sobe, nas plantas, nos animais e também em si. É o tempo de novos planos, novos hábitos e da vontade de crescer. O Fígado e a Vesícula Biliar estão ativos neste período. Pode notar que quer mais do que consegue, ou que se irrita mais depressa do que o habitual. Faz parte. Aproveite a energia da primavera, mas cuide também de dormir o suficiente, comer fresco e mexer-se todos os dias ao ar livre.

Verão · Fogo

O verão é o ponto alto do ano: cheio de luz, calor e ligação. O Coração e o Intestino Delgado estão no centro desta estação. É natural sentir-se mais sociável, com mais energia e mais aberto. Tenha atenção para não exigir demasiado de si, porque também no verão o corpo precisa de descanso. Momentos frescos, beber o suficiente e relaxar de forma consciente ajudam a evitar que o calor de fora também aqueça por dentro. Desfrute da ligação com os outros, mas guarde tempo para si.

Agora

Fim do verão · Terra

O fim do verão é a transição entre o verão e o outono: quente, dourado e de ritmo mais calmo. O Baço e o Estômago estão mais ativos nesta altura. É um período de colheita e de digestão, à letra e em sentido figurado. O que lhe trouxe o verão? Reserve tempo para lhe dar um lugar. Coma bastante da colheita da época, como abóbora, milho, curgete e tomate. Nesta estação, a digestão é sensível à comida fria e crua; prefira refeições quentes, comidas com calma.

Outono · Metal

O outono pede que se largue. As folhas caem, a luz diminui e a vida recolhe-se. O Pulmão e o Intestino Grosso estão mais ativos no outono. É a estação para pôr ordem: na casa, na agenda e nos pensamentos. Muitas pessoas notam que ficam mais sensíveis a constipações e queixas respiratórias neste período. Mantenha os pulmões quentes, use um cachecol e coma alimentos que podem apoiar as defesas, como alho, cebola e gengibre. Largue também o que já não sabe bem: o outono é o tempo certo para isso.

Inverno · Água

O inverno é o tempo do silêncio, do movimento para dentro e da recuperação. Os Rins e a Bexiga estão ativos nesta estação. Como uma semente debaixo da terra, a natureza usa o inverno para guardar força para o que aí vem. Não siga a todo o vapor nos meses escuros; permita-se mais descanso do que o habitual. Comida quente, deitar cedo e menos estímulos são o melhor apoio. O tempo frio e húmido pode exigir mais dos rins: mantenha as costas e os pés quentes.

Este explorador destina-se a fornecer perspetivas e mostrar ligações; não é um diagnóstico. A teoria dos cinco elementos é teoria clássica da medicina chinesa. Para uma avaliação pessoal, é necessária uma consulta com diagnóstico de língua e pulso por um terapeuta.