Fünf Elemente
In der Chinesischen Medizin hängt alles mit allem zusammen. Die fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) stehen für fünf Energiearten in Ihrem Körper und Ihrem Gemüt, jedes mit seinem eigenen Organ, seiner Emotion, seiner Jahreszeit und seinem Geschmack. Klicken Sie auf ein Element und entdecken Sie, was dazugehört.
Die grünen Linien zeigen den nährenden Zyklus (Sheng): Jedes Element nährt das nächste. Die roten Linien zeigen den kontrollierenden Zyklus (Ke): Jedes Element hält ein anderes im Gleichgewicht.
Beantworten Sie 19 kurze Fragen und entdecken Sie, welches Element am besten zu Ihnen passt und welches Element außerdem eine Rolle spielt. Wählen Sie bei jeder Frage, was Ihrem Gefühl am nächsten kommt; es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
Die fünf Jahreszeiten
In der chinesischen Medizin hat das Jahr fünf Jahreszeiten. Jede Jahreszeit gehört zu einem Element und lädt zu etwas anderem ein.
Frühling · Holz
Im Frühling kommt wieder Bewegung in alles, was stillstand. Die Energie steigt auf, in Pflanzen, in Tieren und auch in Ihnen. Dies ist die Zeit für neue Pläne, neue Gewohnheiten und den Drang zu wachsen. Leber und Gallenblase sind in dieser Periode aktiv. Sie können merken, dass Sie mehr wollen, als Sie können, oder dass Sie schneller gereizt sind als sonst. Das gehört dazu. Nutzen Sie die Energie des Frühlings, aber sorgen Sie auch für genug Schlaf, frisches Essen und tägliche Bewegung an der frischen Luft.
Sommer · Feuer
Der Sommer ist der Höhepunkt des Jahres: voller Licht, Wärme und Verbindung. Herz und Dünndarm stehen in dieser Jahreszeit im Mittelpunkt. Sie sind von Natur aus geselliger, energiegeladener und offener. Achten Sie aber darauf, nicht zu viel von sich zu verlangen, denn auch im Sommer braucht Ihr Körper Ruhe. Kühle Momente, genug Trinken und bewusste Entspannung helfen zu verhindern, dass die Hitze von außen auch von innen anheizt. Genießen Sie die Verbindung mit anderen, aber bewahren Sie auch Zeit für sich selbst.
Spätsommer · Erde
Der Spätsommer ist die Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst: warm, goldfarben und ruhiger im Tempo. Milz und Magen sind in dieser Zeit am aktivsten. Es ist eine Periode der Ernte und der Verdauung, wörtlich und im übertragenen Sinn. Was hat Ihnen der Sommer gebracht? Nehmen Sie sich Zeit, dem einen Platz zu geben. Essen Sie reichlich aus der Saisonernte, etwa Kürbis, Mais, Zucchini und Tomaten. Ihre Verdauung ist in dieser Jahreszeit empfindlich für kaltes und rohes Essen; wählen Sie lieber warme, in Ruhe gegessene Mahlzeiten.
Herbst · Metall
Der Herbst verlangt Loslassen. Blätter fallen, das Licht wird weniger und das Leben zieht sich nach innen. Lunge und Dickdarm sind im Herbst am aktivsten. Dies ist die Jahreszeit zum Ordnen: Haus, Kalender und Gedanken. Viele Menschen merken, dass sie in dieser Periode empfindlicher für Erkältungen und Atemwegsbeschwerden sind. Halten Sie Ihre Lunge warm, tragen Sie einen Schal und essen Sie, was die Abwehr unterstützen kann, etwa Knoblauch, Zwiebel und Ingwer. Lassen Sie auch los, was sich nicht mehr gut anfühlt: Der Herbst ist die Zeit dafür.
Winter · Wasser
Der Winter ist die Zeit der Stille, der Bewegung nach innen und der Erholung. Nieren und Blase sind in dieser Jahreszeit aktiv. Wie ein Samen unter der Erde nutzt die Natur den Winter, um Kraft für das Kommende zu speichern. Gehen Sie in den dunklen Monaten nicht mit vollem Tempo weiter, sondern gönnen Sie sich mehr Ruhe, als Sie normalerweise gewohnt sind. Warmes Essen, früh ins Bett und weniger Reize sind die beste Unterstützung. Kaltes und feuchtes Wetter kann mehr von Ihren Nieren verlangen: Halten Sie Rücken und Füße warm.
Dieser Entdecker soll Einblicke und Zusammenhänge zeigen; er ist keine Diagnose. Die Fünf-Elemente-Lehre ist klassische Theorie der Chinesischen Medizin. Für ein persönliches Bild sind ein Gespräch sowie Zungen- und Pulsdiagnose durch einen Therapeuten erforderlich.
